7 recommandations Afin de oublier le ex rapidement

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17 September, 2022
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7 recommandations Afin de oublier le ex rapidement

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Une rupture amoureuse est en mesure de etre tres douloureuse, voire devastatrice. Comment s’en remettre et oublier son ex compagnon au plus vite ? Points de reponse avec Valerie Bruat, dirigeante d’agences matrimoniales depuis 17 ans et coach en amour.

Restez informee

Rester seul(e) plusieurs moment

Oublier le ex reste souvent une priorite apres une rupture. “Si on ne fera pas le deuil d’une ancienne relation, on risque d’etre a la recherche d’un partenaire pansement”, revele Valerie Bruat. Certaines individus se refugient dans les bras de quelqu’un dans le but de penser a autre chose et pour ne pas se sentir seul(e).

“Ca ne mene a rien : le webmaster qui n’oublie pas son ex compagnon ne pourra nullement s’empecher de faire des comparaisons et de amener le passe”, indique-t-elle. “Il faut avancer et reflechir en solitaire avant de passer a une autre relation”.

Prendre le mal en patience

Moyen important Afin de s’en remettre depend des circonstances d’une rupture, en duree d’une relation, de l’attachement a l’autre… “Il y tinychat profil en a concernant qui c’est plus long” releve J’ai professionnel, qui cite nos couples qui divorcent apres plusieurs dizaines d’annees de mariage. “Ca peut prendre 2, trois, quatre, voire parfois six mois” ajoute-t-elle. Cela reste necessaire de ne point aller trop vite en besogne et de prendre son en gali?re en patience.

Accepter ses erreurs

Lorsqu’une personne a rompu a cause d’une erreur qu’elle a commise, il va i?tre important de comprendre ce qu’il s’est passe pour ne point reproduire les memes fautes en futures relations. J’ai coach en amour conseille aussi d’accepter cette erreur et d’arreter de s’en vouloir.

Se debarrasser de cela fait penser a lui/elle

Nombreuses seront les gens qui, dans un elan de tristesse, regardent les photos de leur ex-compagnon. Mais il ne vaut plus pas ressasser le passe, ce qui empeche d’aller de l’avant et d’accepter la situation. Valerie Bruat conseille ainsi de supprimer ces photos et se debarrasser de ce qui appartient a l’ancien mari. Une fois une telle etape faite, il va etre bon nombre plus simple de tourner la page.

Se focaliser sur soi

La condition sine qua none pour avancer apres une rupture. “C’est important d’apprendre a nouveau a se preoccuper uniquement de soi ainsi que faire cela nous plait”, informe la specialiste. On doit se apporter des objectifs qui nous animent : developper son chiffre d’affaires, faire du sport, pratiquer une activite qui nous donne l’envie. L’important reste de se Realiser du bien, ainsi, de reprendre confiance en soi.

Evacuer sa peine

Les chagrins d’amour poussent parfois a vouloir analyser des films qui parlent de rupture amoureuse. Est-ce une option efficace pour passer a autre chose et oublier son ex ? Pour la conseillere en amour, on traverse plusieurs etapes apres une rupture : le deni, la tristesse, la colere, la nostalgie puis l’acceptation… Elles seront necessaires.

Or, “le fera de s’identifier ainsi que pleurer pour exterioriser une peine peut permettre d’evacuer les emotions negatives”, explique Valerie Bruat, qui qualifie ce phenomene “d’effet miroir”.

Prendre conscience qu’on va exister sans lui/elle

“Etre seul(e) un jour ou deux et pleurer beaucoup pour evacuer reste une bonne chose, mais c’est aussi important de reprendre une vie sociale, de s’ouvrir vers de nouvelles rencontres ainsi que reprendre contact avec ses amis”, estime Valerie Bruat, qui note que quelques individus mettent malheureusement leurs amities de cote lorsqu’elles seront en couple.“Il faut prendre conscience qu’on pourra exister sans son ex, ainsi, qu’il ne faut jamais delaisser ses amis”.